衡水腿部塑身瘦身霜择优推荐 帝帆自主研发

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锻炼瘦身：其实运动减肥是一种健康的减肥方式。事实上，产后进行运动减肥可以起到很好的效果，如果通过运动减肥，产妇的身体曲线会更加贴合。并且产后运动减肥并不像一般的运动，一般产妇都是在做一些简单的家务，每天饭后坚持散步，可以调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，防止体重增加。在家里做一些仰卧起坐、抬腿等活动，对减肥很有帮助。

可以分为以下几类：

1、肝气过剩所致的腹型主要表现为便 i秘、高压性血压倾向。

2、虚胖是由于身体机能太强或者是太弱导致的，会出现月经 i不调、手脚冰凉等症状。

3、：由于血气过盛导致心脏疾病的发生。

4、病态肥胖：由于血气不足，脾 i脏阳气过盛，产后、激 i素性肥胖都属于这类。

5、气胖：是由于三焦经的异常导致的，属于精神压力型肥胖。

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每个人都想要好身材，拥有好身材穿什么衣服都好看，再也不用费心怎么搭配衣服了。有着前凸后翘的身形，走在大街上回头率爆棚，所以说，身材肥胖的男女，每天都想着减肥。在成功减少赘肉后，身材会变得非常好。不过减肥后不注意保持身材，赘肉很快就会卷土重来，让你先前的努力白费。所以减肥后怎样保持身材呢？要知道就过来看看。瘦身之后如何保持身材：1.持续锻炼有些肥胖者在减肥时，非常努力地进行锻炼，因为通过锻炼可以让身体肌肉紧实起来，这样的肉看上去就不会松松垮垮，能够起到良好的减肥塑形效果。有些人减肥成功后，不运动，感觉自己减肥成功了，不再需要锻炼。那不可能！由于体重减轻后停止运动，很容易反弹，甚至会变得比以前更胖。因此，减肥成功后，要继续按照之前的锻炼方式坚持每天锻炼。保证每天至少有半小时的运动时间，不要停下来，比如每天散散步、跳跳绳、跳广场舞等等。 

 2、继续忌口许多人发胖变胖，是因为不能管自己的嘴，什么都吃，无论很甜还是很油腻，来者不拒，放在面前就会直接吃下去。而每一次吃这些高糖、高脂肪的食物，摄入量都很大，整天吃这些让人长肉的食物，怎能不胖呢？有的减肥成功后，感觉自己瘦下来了，忍了好久没有吃自己好吃的，终于可以开始吃了。体重减轻时不能吃油炸类食物、高糖食品等，减肥塑形后终于瘦下来，就开始继续吃。要保持身材，减肥塑形后，还需要继续忌口。如果不忌口，很容易反弹，导致体内脂肪积聚不断增多，甚至变得比减肥前更胖。如果再减肥一次，就会变得更难瘦下来。

体重减轻时，很多人都想尽快达到想要的效果，可事实上很多人在减肥的时候，即使已经花了很大的努力，精力和时间，还是没有瘦下来很多，甚至减得越来越肥。如果出现这种情况，自然是人们减肥的方法不正确，想要减肥效果的话，先提高身体代谢能力。你不相信这个办法？急忙向下看你就知道了。增体代谢有助于减肥：瘦身的部分是自身的代谢，当身体的代谢处于不良状态时，其脂肪燃烧的速度自然比较慢，脂肪燃烧得慢，说明身体上堆积的脂肪较多，这样人的减肥效果自然比较不明显，或者压根就没效果。反之，如果身体的代谢能力提高了，那就会加速脂肪的燃烧速度。体内的许多热量及时被消耗掉，不会出现大量的热量积聚在体内的情况，每天都这样，自然瘦得快，能起到很好的减肥效果。要提高身体的代谢能力，就得花一大笔钱，所以想要减肥的肥胖者，不妨试试一些好方法，帮助自己提高代谢能力，早下来：  1、多喝开水如果体内的水分缺乏，就会失去水分的滋养，从而出现问题，影响身体的代谢。坚持饮水可以促进身体的代谢能力，帮助各大更好的发挥功能，减少、垃圾、脂肪等堆积，让你慢慢瘦下来。