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敷面膜时要注意瘦瘦包的时间，时间只能敷30分钟，瘦瘦包直接接触皮肤，所以要注意自己的感受。女性来例假时不能敷瘦瘦包，也不能暴饮暴食，但是要比平时多吃一些，月经干净的一两天就要开始注意饮食，干净后再继续使用瘦瘦包。

注意再好的产品也要积极配合，所以在使用的时候一定要注意细节，同时还要养成正确的饮食习惯，一日三餐都可以吃，只要不暴饮暴食即可。

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1、心情不好，烦躁不安，称不上好。情绪不佳时，气血运行不畅，经络易受阻，使体内热气和脂肪代谢无法排出，就会造成秤高不掉。

2，吃得太多。卡路里摄入量过多，并不会使身体转化为脂肪。

三、吃盐要注意不要掉秤。咸味通经，以为主水代谢。盐分过多会导致体内储存大量水分，而代谢不出来会引起水肿

四、不能掉以轻心。身体和脂肪的排泄途径，就是排尿和排汗，主要是。由于，体内的不能排出体外，造成进入体内的量少，从而影响称重。

5、在平衡期内不要断言。瘦瘦整个过程分为三步：减重、平台、塑形。那是科学定律。减肥到一定程度的时候，就需要调整自己的心态。不容易掉秤。

1、心情不好，烦躁不安，易感冒。心情不好的时候，气血运行不畅，经络易受阻，使体内的热气和脂肪代谢无法排出体外，导致秤高不降。

2、饮食过量。摄取太多的热量并不能把身体转化成脂肪。

三、吃盐的时候要注意不要掉秤。咸味通经，以为主要脏腑。过多的盐在人体内储存了大量的水分，代谢不出来会造成水肿

四、不可掉以轻心。人体和脂肪的排出途径，就是排尿和排汗，以大便为主。因为，身体内的无法排出体外，造成进入体内量少，从而影响到体重。

5、不要在平衡期内做出决定。整个瘦身过程分为三个步骤：减重，平台，塑形。这是科学的规律。体重减轻到一定程度后，就需要调整心态。很难掉秤。

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注：热敷时间不宜过长，好在30分钟以内，热敷时间过长容易上火(瘦瘦包在不热的情况下可适时翻面)。

推荐的方法是，当每个人都称自己的体重的时候，例如，早上起床上完厕所，晚上上完厕所。这是可以比较的。

在包扎的时候可以选择躺着，坐着，站着，没有规定，怎样才能舒服。每件外衣敷30分钟左右即可。

贴膜时可选择或低档，根据自己的承受温度。对的高低档吸收相同，并非效果更佳。

每日早晚敷完包袋，一定要趁热将药包放回绿包袋中密封保存。

早餐是七、八分饱，晚餐是五、六分饱，晚餐是一顿饱。

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早饭的重要性

*早起，中和胃气，晚养百脉。

不要吃早饭，否则会导致气血不足，不能滋养脏腑。

*脏腑功能减退，新陈代谢缓慢。

*开始储存脂肪。

不要吃早餐就像汽车没有油一样，代谢也会变慢。不要吃早餐只会更胖

*那些手脚冰凉、气血不足、脾胃虚寒的人诞生滴

要保持健康，记得要吃饱早餐

至于饮食：跟我们平时的区别就是“干湿分离”，即不喝粥不喝汤，吃东西的时候不边吃边喝水，早餐有喝牛奶习惯的人可以改吃原味酸奶。由于水属阴，饭属阳，白天吃饭时阳气充盈，此时饮水会抑制消化功能正常运转！因此暂时别喝粥喝汤啦。

基本原则：

瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：(1)调节(2)溶解脂肪(3)降低胃容量，增加胃动力，将你以前身体的代谢平衡调整到新的平衡，从而加快代谢循环，让你拥有健康的饮食观念，养成健康的饮食习惯。外用后多余的脂肪经大小便排出，三天后尿呈茶色，而且大便带油。

一箱用30天，可以减5-15斤；2箱用60天，可以减10-25斤；3箱用90天，可以减15-35斤。三箱是一次。(瘦包)纯草配方，热敷外用，从调理入手，改善体质，达到健康减肥效果。当成功减轻体重时，还会改变痰湿脾虚的体质，从根本上解决肥胖问题。

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减肥袋使用方法及注意事项：

1、早上5-7点钟是大肠经开放的时间，在这段时间内，用套盒内装上小开穴包。

把开穴药袋放入红外线温控带内侧的网带中，接上电源，调到速热档，大约五分钟后将药袋翻转一面，感温可接受的适宜温度为准，感温时可将温控开关调到睡眠档。热敷半小时后取下，待药盒自然冷却后，将药盒放回自封袋。

2、敷养森瘦瘦包半小时后吃早饭，每天控制喝水，不渴不喝，口渴就慢慢喝下。

3、服用养森瘦瘦包的时候，可以在晚上7-9点钟用大药包同开穴，热敷半小时即可。

4、不要吃太多食物，要根据自己的情况选择合适的食谱。注重控制饮食，尽量在晚上7点以后不吃东西。

5、饮食禁忌：瘦小的人在吃巧克力、奶油、坚果、薯片、方便面等高热量、不易消化的食物，以及生冷刺激性食物时，海鲜要少吃。不要喝各种饮料，咖啡、浓茶、葡萄酒。