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保鲜膜减肥法原理采用保鲜膜减肥法，可使人体局部各部位的温度急剧增加，从而使身体局部各部位的温度急剧增加，从而导致大量排汗，消耗脂肪，终达到减肥瘦身的效果。但是它的原理与剂一样，仅仅通过减少体内的水分，达到减肥的目的，并且不会减少脂肪。3、保鲜膜减肥法3.1、选择合适的运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜使用；3.2将保鲜膜缠在想减肥的部位，多在大腿上部和小腹部，缠在身上之前，用少许清水在身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑倒。

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喝400 ml的水对排汗和有很好的帮助；开始锻炼，注意心跳和排汗。薄膜减肥需要涂些什么1、在保鲜膜上涂抹瘦身霜或者精油来加速减肥香精油或减肥膏等能增强身体发热，有促进脂肪燃烧的作用。因此，为了减肥效果更好，好裹上保鲜膜前，先抹一点精油或瘦身霜，再轻轻以治皮肤微微发热，减肥效果会更好。2、使用凡士林避免过敏的保鲜膜进行减肥减肥。自身用保鲜膜包裹的保鲜膜对皮肤不好，再加上市场上的保鲜膜质量参差不齐，为了防备，在用保鲜膜包裹时涂一层凡士林隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，导致。要涂上保鲜膜，配精油快速瘦身。

有多严重

危险

肥胖者发生冠状动脉粥样心脏病的机率将升高。由于后，血管中多余的脂肪会沉积在血管壁，形成血管壁上粥样硬化，在动脉 i硬化后，心脏射血发生用力，久而久之，心脏的负担加重，就会出现心脏病变。

可加脏负担。身体内的脂肪燃烧消耗氧气，对于肥胖人士来说，要燃烧更多脂肪，并需要比一般人消耗更多的氧气，这意味着肥胖人群的心脏必须为脂肪组织提供相对较多的氧气，会导致心脏负荷加重。此外，肥胖者动脉内脂肪积聚比较严重，不仅加重 i心脏负担，同时还存在症及血液循环变差的危险，这是非常严重的。

减重建议

八成以上的减肥功夫，都是用来对付肥胖的。降 i脂的效果是全身性的，应该放在减肥的位。这样不行，其它环节也不能进行。而且，脂肪并没有减少，体重也和原来一样，无论如何也不能称之为减肥。

2.乳 i腺癌

多数为腹型的妇女，尽管腹部脂肪容易清除，但对心 i血管病和乳 i腺癌的潜在危害较大。此外，肥胖女性 i体内雌激 i素的发生和发育与其卵 i巢分泌的一部分有关，脂肪组织可以产生相当可观的雌激 i素，雌激 i素水平越高，乳i腺癌就越容易发生。

3.影响生殖功能

肥胖的人体内脂肪细胞的数量和数量远高于正常人群，脂肪细胞不仅起到储存脂肪的作用，而且还具有一定的内 i分泌功能。脂肪细胞可产生一定数量的激i素，也可作为靶 i细胞接受某些激i素。在腹型肥胖的人群中，脂肪细胞的增加扰乱了激i素平衡系统，而后者的变化则更为显著。严重的腹型肥胖者会出现排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭 i经等症状，导致不容易怀孕等生殖功能障碍。

节食减肥是被另一个肥胖人接受的减肥方法，而夏天更是减肥的高峰期，那么夏天要怎样利用节食减肥呢？咱们一起来了解一下吧。一、水果减肥这类水果，如苹果、香蕉、芒果，不仅营养丰富，而且其脂肪含量也很低，是一种很好的减肥方法，但水果的营养成分并不是的，所以如果用水果减肥的话，好多补充一些其他营养成分，注意补充钙质，注意水果的甜度，如果光吃水果减肥的话，还可以多补充一些其他营养成分，注意水果的甜度，如果光吃水果减肥，及容易引起营养不良的情况。因此说水果减肥要注意它是否科学。

真的能在健康的前提下让食客拥有好身材吗？二、吃肉减肥有人说，光吃肉也是一种减肥的方法，这里的食肉减肥就是三餐都以肉为主食，能不能坚持下去是一回事，光吃肉减肥，虽然可以让人在短时间内瘦下来，但对健康来说却不是一日之功。三、不吃主食减肥许多人认为面食、米饭都含有过多的淀粉类物质，如果多吃的话，会导致肥胖，因此干脆拒绝主食，而人在不吃主食的情况下，更容易有饥饿感，因此会吃更多不利于减肥的食物，所以说拒绝主食并不可取，相反的还会使你注意力没有办法集中，精神状态不好。四、完全素食素食的大特点是它不含脂肪，但光吃素减肥对人体健康危害很大，台湾的艺人更是对自己身体健康无益，到为了让自己的身体健康重新减肥，连减肥都不能一概而论。