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怎样正确使用减肥膏瘦身膏不是减肥药。用减肥膏一定要、热敷。是决定减肥膏能否达到佳效果的关键。通过、热敷等方法可以使脂肪组织的空隙变宽，使局部血液循环得到改善，加速脂肪代谢。在涂抹减肥膏和适当的和热敷之后，脂肪细胞就会变薄。首先，如果想要减肥膏能深入到脂肪层发挥作用，一定要在涂抹减肥膏之后对患有手部的早期症状进行。这可以帮助减肥膏渗透到皮肤角质层。一周可涂一至两次。使用之前用干，可以更有效地减轻体重。其次，减肥膏一般起效时间是两天，涂抹几分钟就会起效。假如在涂上减肥后再做一些相应的运动，减肥效果会更好。三、长期使用同一种减肥膏不会使皮肤产生抗药性。使用减肥膏要慎重，好选择较高的临床验证。假如使用减肥膏后一个月，还没有发现明显的减肥效果，应该停止使用。这种减肥膏没有什么刺激性的气味，而且质地非常细腻，涂抹后皮肤不会有过敏反应。

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擦擦保鲜膜真的能减肥吗？1、擦擦保鲜膜真的能减肥吗？擦上肥膏和保鲜膜真的能减肥。1.1、减水分。用保鲜膜减肥法减肥法原理和剂差不多，主要是通过减肥身体水分来达到减肥的目的和效果，保鲜膜减肥法其减肥效果只是减掉体内的水份，而不是脂肪肥肉，但一喝水体重就会恢复原来，其道理类似桑拿、蒸气浴，或者穿塑料衣服跑步等。有过敏的危险。与此同时，人体由于被保鲜膜包裹，细胞因不能正常代谢而失水过多，皮肤被保鲜膜包裹会影响汗液的正常挥发，容易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，皮肤无法散热，汗液积存在局部，很容易导致、等。另外，保鲜膜本身也是化学制品，还容易引起，对身体有害。

瘦身霜的使用时间也有时间限制，在一个特定的时间内采用会加速减肥，比如早晨，是人体各项生理机能活跃的时间段，此时采用减肥霜，比其他时间段采用更能加快新陈代谢的方法，减肥霜的效果也更好。晚上沐浴之后还可以配合，这样也能达到减肥效果。要想使减肥霜不反弹，的办法就是搭配合适的减肥霜，搭配适当的运动，这样不仅能加快减肥速度，而且不会出现反弹现象。若单纯地使用减肥霜，会养成依赖惯性，不利于身体健康，而且还会反弹。3、长期使用减肥霜减肥霜要长期使用，能在一个周期内更换一次减肥霜，长时间使用后不会出现过敏症状，还能起到减肥的作用。一般说来，减肥霜中的化学成分并不能使皮肤的敏感度下降，人体也不会因为的作用而变得脆弱。

胖子吃什么减肥黑柚胡柚所含的营养那可是相当丰富的，如多种维生素和16种氨基酸。特别是每一百克胡柚中所含的维生素C就有41毫克，而且维生素C可以减少身体上的脂肪沉积，对于想要减肥的女性来说，这是件好事。并且吃这种水果热量低，营养高，吃它不仅不怕胖，还可以为身体补充营养，好处多多。食法：此种水果不宜于饭前或空腹食用，否则易引起胃不适，影响食欲，影响健康。香瓜作为植物界的海蜇，金瓜不仅吃起来香甜可口，而且还含有有助于调节人体代谢，抑制糖类物质在体内转化为脂肪的葫芦巴碱和二酸。要减肥，拥有健美身材的女性，尤其要多吃。食法：金瓜做的美食是凉拌，如果要用煮的话，建议不要煮得太烂，否则吃起来不够脆嫩。

蔬菜、水果、蔬菜都可以选择三餐中的某一餐代替水果减肥，首先要注意以下几点：肉食也不是不能吃的，但也不能完全靠肉类来减肥，正确的做法是坚持吃原味肉、低脂肉类，由它是鸡肉、兔肉、猪瘦肉、鱼肉、牛肉，这些肉类的脂肪含量相对较低，可以适当多吃，不过一定要注意烹饪的方法，尽量少烧，或者用一些烧红的方法再加加油。不吃主食更不可取，而应控制一份量，尽量一碗饭就好，可适当多喝点汤，或其他蔬菜类食品。餐前，多喝点水，可占胃容量，可减少因饮食过量造成的肥胖。

果实营养价值很高，而且很多水果都有减肥的功效，那么女性吃哪些水果减肥快呢？咱们一起来了解一下吧。哪些水果减肥快？一、西红柿西红柿的热量也很低(每200克含30卡路里)，几乎都是用水来制造的，因此可以用来减肥。但是西红柿除了维生素 C就没有别的营养成分了，所以好的番茄减肥方法是：早餐和午餐一样，并且要注意营养，每餐大约要吃600卡路里；晚餐时要加番茄。如此轻轻松松，每天热量就能保持1400左右。苹果这种减肥方法比死还难受，人们把它比作是减肥法中有效的方法，但是能成功的人很少。方式为三天内只食苹果，烤肉、榨汁、煲汤悉随尊便，不，如是者三日可减3至5公斤。注：应注意7天才可以吃第二次，每次也不能吃超过3天，否则随时都会营养不良，甚至出现厌食。3号以后要吃稀饭或者是菜，等身体适应后才能开始正常饮食！