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正确理解减肥法体重不会在一天内增加，因此我们也不会急于减肥。另外，我们每个人的体质都不一样，因此减肥过程中减重的规律也不一样，我们归纳三类。一是直线下降，每天都在下降，这样的人比较少；一是阶梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持续下降，再平衡，这是常见的现象；一个是爬山型的，降了几斤，升了一二斤，再降。上述三条规律均正常。

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我们每天都需要做些什么？用之前给自己拍几张照片留底(正面、侧面、背面)哦，等瘦下来再对比一下自己瘦了多少。除每天按时用药外，我们每天还得记减肥日记。每日早晚2次的体重数据和每日饮食记录。宝贝，这件事很重要。因此，务必要认真做。(注：根据每个人体质的不同，减肥的规律也不同，当你遇到体重减不明显的情况，我们需要你有宝贵的体重记录和食谱记录来帮助你分析原因，找出原因之后，我们会帮助你及时调整计划，使你更顺利地减重哦)。

晚餐的食谱晚饭要注意不要吃得太多，要少吃，一般5分饱即可。主餐可选用5个水饺、1个包子、半个黄瓜、1个苹果、10个樱桃、5个荔枝、1个小番茄等。以上内容的介绍，对于养森瘦瘦包的减肥食谱我们都清楚了，如果有这方面的需要可以按照上面的介绍进行操作，这样也许会起到更好的减肥效果，而且对身体健康也是比较好的，目前还没有副作用，是很好的一种减肥方法。毫无疑问，减肥是一个长期的过程，我们要坚持下去，才能达到减肥的效果。

为了能达到好的减肥效果，请尽量按照正确的使用流程敷包！！

敷包流程：

早上敷包时间（5点—7点），此时阳气上升，时期，吸收也好。

建议流程如下

起床—上厕所—称体重—体重记录—喝水约300ml—隔十分钟敷包—敷包三十分钟—隔十分钟左右吃早餐。

晚上敷包时间（19:00—21:00），此时是血液循环时间。

建议流程如下：

洗澡—泡脚—敷包30分钟—称体重—记录

一定要记住，每天早晨15天前用小包(开穴袋)，晚上15天后早晚各用大包。大药包比较厚实，建议提前预热2-3分钟，然后把药包抽出来翻个面，热一面敷在肚脐上.温度可根据自己的喜好调节，只要保证药包温度合适，不需要特别的热感：一定要再敷包，如果敷完洗澡，此时穴位是打开的，洗澡会使湿气进入身体，导致湿寒。再用药后立即洗澡，会冲淡在体内的含量，影响。

外用药直接贴于皮肤，切记不能隔着衣服，直接敷于肚脐。

不但能瘦还能祛湿，暖宫…其实还有很多额外的价值…

很多人都改善了睡眠，皮肤也变得明亮，

也有不容易怀孕的，敷过药的瘦包两个月成功怀孕，这样的例子很多。

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热衷于减肥的人在生活中都很清楚，在减肥的过程中，在饮食方面要更加注意一些，对于减肥来说是非常有利的，能够起到事半功倍的效果。而且瘦包作为一种新的减肥方式，厂家宣称在减肥过程中不需要注意饮食，就可以轻轻松松达到减肥目的。

应用瘦身包原理，了解这一产品的人已经非常清楚了，是由十多味中药精心提炼而成，不仅轻点就能达到减肥的效果，但如果在瘦身期间多吃一些新鲜蔬菜、水果，如水果类的苹果、香蕉、梨；萝卜、西红柿、芹菜等容易消化的食物，瘦身就会更快。

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正如瘦瘦包现在非常的瘦包除了包装和内含物的设计以及对中药的选择都是经过精心挑选之外，它还有自己的塑身食谱，一套流程非常完善，不少减肥人士反映使用后有，有一位顾客反馈使用1个了11斤，根据食谱来吃也没有反弹的迹象。

减包的确能起到很好的减肥效果，而且属于外敷减肥法，只需将瘦身包敷在人体的肚脐部位，只需30分钟，操作非常简单，方便。因为瘦瘦包内含有多种中药，可打通人体各穴位及经络，也可有效调节脂肪代谢功能，加出身体内的脂肪、废物等，在减肥的同时还可达到一定的塑身、塑形等作用，还可使皮肤变得非常紧实而有光泽。

从以上文章的简单介绍中，我们了解到饮食对使用瘦肉包的影响是很小的，无论吃什么对瘦肉包的都不会产生影响，这一点大家都可以放心。减肥包的具体用法及功效想必现在很多朋友都非常清楚了，如果自己也属于肥胖者，多次减肥却没有成功的话，不妨试试本产品，效果还不错哟。