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香蕉香蕉中含有的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，便便不但变软，还能排泄自如。营养指出，假如不吃什么东西，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也会瘦下来。但如此快速的体重减轻，往往是因为身体还没有完全适应。长时间缺乏蛋白质、矿物质等人体所需的各类营养料，慢慢的你会发现，精神变差，抵抗力变弱，身体发出危险，应谨慎谨慎。4、柚子汁柚子中的维生素 C含量丰富，糖分也不太高，如果用吃一颗葡萄柚代替一顿饭，卡路里当然低了。假如其它餐点的热量也能控制得好，一阵子下来自然会瘦下来，只是因为空腹可能受不了酸度，引发肠胃疼痛。柚子因体积较大，和一些柳丁、草莓类的小体积水果相比，热量可就不低了，如果你大量吃，对身体也不好。

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柠檬醋柠檬醋具有很好的减肥养颜美容的功效，而且好还是有营养的连皮榨汁。柠檬经久保存，含有丰富的维生素 C，可防止牙龈肿出血，还能减少黑斑、的发生，并起到局部美白的作用，柠檬皮中富含钙质。柠檬酸和醋一样有减肥的效果，所以看起来柠檬醋确实可以养颜美容，也是一种健康食品，饭后小喝一杯可以让自己更具元气，也更美丽。不过柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要试一试。

减肥塑形膏——广州帝帆生物科技有限公司是专门做美体塑身膏、减肥膏代加工的。

现在有许多女性为了减肥而不顾自己的身心健康，只是规定体重下降人体纤细就可以了，而有时发觉休重虽然有所缓解，但人体却发现有些情况严重的问题，如减肥瘦身膏有可能会使人变胖，有些时候应用减肥瘦身膏也是如此。

通常情况下，瘦身膏都是由成分制成的，而且长期接触皮肤会导致皮炎。所以，在选择减肥瘦身膏等商品的时候，是在正规的平台购买合格的产品。在使用之前要先在手腕、手臂处使用几回，没有的情况再用。如有皮肤溃烂、发热等症状，应立即停止使用，病情严重时要立即到医院进行抢救。

除了上面介绍的减肥瘦身膏之外，还有一些减肥技巧：用保鲜袋包住一部分人体就可以减肥瘦身，这也是不可信的减肥方法，它会给身体造成一些疾病，但是对减肥瘦身没有任何实际效果。有的长时间缠着保鲜袋进行健身运动，久而久之就会被拆除。由于保鲜袋透气效果不好，汗液无法立即排出，很容易引起、、皮炎等症。作为一种化学药品，带增粘剂的保鲜袋，在高温下能产生多种不良物质，其成份根据毛细管渗入皮肤，对身心健康会产生更大的威协。

身材瘦身的人在健康瘦身期不要轻信一些快速瘦身的方式，比如说上面提到的2种减肥方法就是对身体有一定的影响和损伤。所以正确的减肥方式有利于减肥瘦身者长期坚持到底，做到减肥瘦身。

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减肥膏是一种外用减肥产品，使用时将减肥膏涂抹在肥胖处，再配合减肥手法或减肥仪器，对减肥膏进行有效的按 i摩，使减肥膏有效成分进入皮肤脂肪层，促进脂肪细胞分解，加速脂肪燃烧，从而达到减肥效果。涂在皮肤上，用来减少皮下脂肪，让身体健美的特殊类化妆品，里面含有各种燃烧 i脂肪、保养皮肤的物质。单用，可消解脂肪，去除橘皮，收紧松弛肌肤；如配合健身运动，更能达到再现身材曲线的效果！这类产品对安全要求很高。

体格疗法 i效：对脂肪肥大的部位能促进血液循环和溶解这些脂肪块，使皮肤润泽和收缩，通过促进排汗排泄排出体外；同时，热量消耗，有效溶解顽固性脂肪，减少脂肪堆积，改善肥肿现象，达到窈窕曲线、美肤效果。

用法：取适量按 i摩于脂肪堆积处，如手臂、腰臀部位、大腿等部位，按 i摩到发热，建议每天用。还可以用保鲜膜包裹几分钟后擦干净。