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超重是许多人都会遇到的一种情况，大多与饮食安排不当有关。但无论肥胖的原因有多深，都应该选择安全的减肥方法，让体重控制在想要的范围内，而这一时期许多人选择的瘦身产品，只是需要根据正确的方法进行使用，下面为你介绍瘦身包的用法。

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瘦瘦包的用法在说明书中有详细的说明，步，需要将加热后的瘦肉包取出，打开需要装药的网袋，将所需用药包放入；

其次，将带子与电源连接，将网面覆盖在肚脐穴上方，根据每个人感知体温的能力不同，进行适当的体温调节。开关有低档、中档、之分，建议不能调得太高，否则容易造成皮肤损伤。

每个瘦瘦包套装都可以使用一个月，大的小包按说明顺序使用，简单方便，通过使用后都会有朋友反映，大部分人使用后都会感觉比较明显。

早上热敷腹部半小时，可以轻松减肥，还可以外敷产品！

通经，平衡气血，调理，加速身体新陈代谢的调理外用产品，能与神阙穴相结合吸收药1效。

不但能瘦身，还能改善妇科问题，，三餐要吃，素食搭配，均衡营养减肥，易胖体质的人也能调理成易质，疗程使用后不反弹的感觉

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此产品早晚热敷腹部半小时，外用轻松减肥，轻松减肥！

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瘦瘦包主要是选用多种名贵中药，结合现代***技术，通过不断的减肥垫来发挥其功效，神阙穴作用在皮下表层，去除多余的皮下脂肪。既能有效地调节人体的，又能溶解多余的脂肪，减少胃部容积，使胃动力增加，达到人体代谢平衡，在调整前达到一个新的平衡。要养成健康的饮食观念和饮食习惯。中药瘦身包就是以此为主要减肥原则。

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减肥包是帮助身体瘦身的，至于减肥效果如何，要看个人体质而定，一般来说，在使用瘦身包的过程中，也要按照食谱来做，平时要注意喝水，重要的是坚持用药。减肥包只能减肥肉、减赘肉、肪，对肌肉来说是不行的。

若您是肌肉型身材，使用瘦包可能不会起作用，在使用前，要先确定自己是哪种体形，可根据指导及推荐使用瘦包。目前市场上有许多减肥产品，它们大多是通过控制饮食、排尿来减肥的，对健康非常不利，而瘦身包就是一种以脂肪积累原理为基础，溶解脂肪，减轻体重的。

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减重四阶段运动

事实上减重也是分阶段的，一般可以分为四个阶段，不同阶段有不同的要求，因为减重也不是一朝一夕可以完成的，所以分阶段是必须要做的，在这四个阶段中，要注意参与适量的运动，不要认为吃得少，运动也很重要。

首先是头五天，在这段时间里，主要的天然蛋白质食物。

下一步是五天，这五天里除了吃一些天然蛋白质外，还要吃一些蔬菜水果，然后五天内就是单纯蛋白类食物了。

第3阶段很重要，这一阶段的时间也可以稍微长一点，这要视个人情况而定，这个阶段可以吃一些其他的食物，但是量很重要，以10天减1公斤为标准，一个阶段是稳定期，也很重要哦，这个阶段一周有6天可以进行正常饮食，但是一定要有一天只吃蛋白类食物，这样才能保证体重不反弹，让你在减重之后还能再 keep住哦！

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夜宵之所以容易长胖，其原因不在于晚上不吃东西，而在于摄入多余的热量。假定一天消耗的热量为1350大卡，吃进的热量也为1350大卡，那么就可以保持在平衡状态；如果在三餐之外，每天多吃500大卡(少于1个鸡排)，活动量就不会增加，只要过了两个礼拜左右，体重就会增加一公斤。

找到了吗？事实上只要分配好了当天所摄取的热量，并掌握一些小技巧，就不要天天大吃大喝了，享受宵夜也可以健康不发胖哟！

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至于饮水：早晨起来喝一大口，其它时间小饮，19点后禁止饮水，晚餐后一小时不喝水，晚餐前半小时，在外用药一小时后不喝水。

饮用大量的水对身体有好处，这是指身体健康的人，肥胖者不宜多喝水，肥胖者本身就是肥胖者，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会造成水肿和加重脾虚的问题，人的确需要水，尤其是经过一夜的消耗，所以早起不喝，补充水分，稀释血液，清肠。

特别要注意不能喝茶，茶是解药。

【饮用水要求】

在早晨起床后空腹喝水300-400毫升，进行15分钟的热敷。可以多喝也可以不喝，喝多了的时候，把热敷的时间推15-20分钟，喝水后站立，让水往下流。

每天晚上尽量不要喝水，控制体重对控制体重有好处。餐前半小时及餐后一小时内不饮水，每日饮水量控制在500~800 ml。

七点以后禁止吃任何东西，包括水。当你感到口渴时，可以喝水，并迅速排出。

【方法】减轻口渴

一是饮食要清淡，少油少盐，尽量不要放味精，少吃重口味的食物，不吃腌制食品，本来水喝得少吃盐份过多的食物会加重脏负担，脏负担过重就会影响身体的新陈代谢变差。

第2餐后刷牙或漱口，保持口腔清洁，口腔干净嘴就不会那么渴，对牙齿也有好处.喝水就这样喝：用凉水漱口两次，含水吐出15秒钟，再小口喝水，这样喝的效果要比一次喝水好

接着晚上特别渴(冬天不推荐)，夏天家里可以做小冰块，冰块含有在口里会降低口腔燥热的感觉，水量特别少，在口内慢慢熔解缓解时间长效果更好，但不是无节制的一天五六次、十几次，次数有限，只有特别渴时才可用此方法.