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“瘦身包”是一种可以通过外敷来帮助人体减肥的产品，很多人都听说过，但是对它的正确使用却知之甚少。步骤一：取下加热带，打开外，放入网兜。步骤二：将腰带接通电源，网面对着准肚脐神阙穴进行30分钟的热敷。依据个体承受能力，调整温度高低，开关处高中低三档，若温度过高，过久敷包，容易上火，出现解尿困难的情况。好的热敷时间：早5:00-7:00，晚19:00-21:00前10天早上敷小包晚上敷大包，后20天早晚敷大包，也可在前7天早晚敷小包，其余时间早晚敷大包。上述关于敷瘦肉包的正确姿势的解答。

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气虚者，要养，每天早晨嘱一节山药，养，平时多吃些黑食物，如，脸色不好，发黄发黑，气血虚，脾运化不好，肝藏不住血，虚，而肝主青色，脾主黄，主黑。脸蜡是人体内肝胆经不通的物质，肝胆代谢慢，多刷肝胆经，一般一个月左右即可。二、眩晕症、低血压、都会在使用瘦肉程中出现头晕的现象，这是因为瘦肉包在调理身体血液循环和气血运比较快。低血压者或低血糖者，用药包时会出现气血运行不畅，也会出现胸闷。头晕眼花胸闷，，心肺功能弱.头晕说明有点，胸闷常伴头晕一起出现，多为气不足，气血两虚。日常生活中要多锻炼，多吃一些粗纤维的食物。

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晚餐的食谱晚饭要注意不要吃得太多，要少吃，一般5分饱即可。主餐可选用5个水饺、1个包子、半个黄瓜、1个苹果、10个樱桃、5个荔枝、1个小番茄等。以上内容的介绍，对于养森瘦瘦包的减肥食谱我们都清楚了，如果有这方面的需要可以按照上面的介绍进行操作，这样也许会起到更好的减肥效果，而且对身体健康也是比较好的，目前还没有副作用，是很好的一种减肥方法。毫无疑问，减肥是一个长期的过程，我们要坚持下去，才能达到减肥的效果。

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为了能达到好的减肥效果，请尽量按照正确的使用流程敷包！！

敷包流程：

早上敷包时间（5点—7点），此时阳气上升，时期，吸收也好。

建议流程如下

起床—上厕所—称体重—体重记录—喝水约300ml—隔十分钟敷包—敷包三十分钟—隔十分钟左右吃早餐。

晚上敷包时间（19:00—21:00），此时是血液循环时间。

建议流程如下：

洗澡—泡脚—敷包30分钟—称体重—记录

一定要记住，每天早晨15天前用小包(开穴袋)，晚上15天后早晚各用大包。大药包比较厚实，建议提前预热2-3分钟，然后把药包抽出来翻个面，热一面敷在肚脐上.温度可根据自己的喜好调节，只要保证药包温度合适，不需要特别的热感：一定要再敷包，如果敷完洗澡，此时穴位是打开的，洗澡会使湿气进入身体，导致湿寒。再用药后立即洗澡，会冲淡在体内的含量，影响。

外用药直接贴于皮肤，切记不能隔着衣服，直接敷于肚脐。

不但能瘦还能祛湿，暖宫…其实还有很多额外的价值…

很多人都改善了睡眠，皮肤也变得明亮，

也有不容易怀孕的，敷过药的瘦包两个月成功怀孕，这样的例子很多。

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至于饮水：早晨起来喝一大口，其它时间小饮，19点后禁止饮水，晚餐后一小时不喝水，晚餐前半小时，在外用药一小时后不喝水。

饮用大量的水对身体有好处，这是指身体健康的人，肥胖者不宜多喝水，肥胖者本身就是肥胖者，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会造成水肿和加重脾虚的问题，人的确需要水，尤其是经过一夜的消耗，所以早起不喝，补充水分，稀释血液，清肠。

特别要注意不能喝茶，茶是解药。

【饮用水要求】

在早晨起床后空腹喝水300-400毫升，进行15分钟的热敷。可以多喝也可以不喝，喝多了的时候，把热敷的时间推15-20分钟，喝水后站立，让水往下流。

每天晚上尽量不要喝水，控制体重对控制体重有好处。餐前半小时及餐后一小时内不饮水，每日饮水量控制在500~800 ml。

七点以后禁止吃任何东西，包括水。当你感到口渴时，可以喝水，并迅速排出。

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【方法】减轻口渴

一是饮食要清淡，少油少盐，尽量不要放味精，少吃重口味的食物，不吃腌制食品，本来水喝得少吃盐份过多的食物会加重脏负担，脏负担过重就会影响身体的新陈代谢变差。

第2餐后刷牙或漱口，保持口腔清洁，口腔干净嘴就不会那么渴，对牙齿也有好处.喝水就这样喝：用凉水漱口两次，含水吐出15秒钟，再小口喝水，这样喝的效果要比一次喝水好

接着晚上特别渴(冬天不推荐)，夏天家里可以做小冰块，冰块含有在口里会降低口腔燥热的感觉，水量特别少，在口内慢慢熔解缓解时间长效果更好，但不是无节制的一天五六次、十几次，次数有限，只有特别渴时才可用此方法.

瘦瘦包：瘦瘦包不是简单的减肥产品，它是通过神阙穴吸收，作用于大肠经，帮助身体加快代谢，疏通肠经，胃经，上调脏器，下活气血，疏通三淤，促使身体排出淤血，淤脂，从而使身体的各项机能调理到佳状态，改变体质，达到减肥的目的。

瘦瘦包原则是外用，20多种天然草本植物配方，不伤身体，调节人体脂肪代谢体系，促进脂肪消耗，调节平衡。安全性，不反弹，通过改善体质，达到减肥之目的。这个精密而科学的循环系统需要时间才能适应。

成分纯粹在瘦瘦包里，是一种调理身体的成分，而且瘦瘦包与其它减肥的成分不同，它不是口服的，是直接外用。渗透性特别强，不用经过肠胃，不拉肚子，不伤身体，可通人体经络

使用多种名贵中药材，一向推崇中国传统中药，既可标本兼治，又可一举两得。只要将中药药包敷于人体穴位皮肤层，即可轻松减肥。

“瘦瘦包并非减肥药，而是早晚在家热敷半小时，可以轻松减肥的外用产品。一次三个月，就可以减一千五百三十五斤，通过神阙穴吸收，疏通经络，平衡气血，调理，加快身体代谢的调理型外用产品，既可以瘦身，又可以改善妇科问题，。三餐以水果为主，营养均衡减肥，将易胖体质调理成易质。

减重热潮一次次席卷中国大地，许多经济条件好的人都很喜欢去养生馆和减肥俱乐部让帮自己减重，中药热敷减肥更是得到了众多人的追捧，许多人通过中药的热敷，在不节食不运动的基础上实现自己减重的目的，那么中药热敷减肥的原理是什么呢？

先看看这个配套药包所含的成份：山楂、红花、大黄、紫苏等中草药

众所周知，山楂具有开胃消食的作用，红花具有的作用，总之，这些中药都是可以轻盈身体，减肥的。