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早饭建议：1:7的小笼包或7个小馅饼或2个大肉包二：二两水煮蛋+酸奶3、全麦面包+酸奶午饭建议：一餐两素，鸡鸭鱼肉皆可！正午八点钟的时候！小贴士：在3-4点可以多吃一些水果，如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等低糖份水果。没有选择高卡路里和高糖的水果，如榴莲，西瓜等。晚饭建议：5分饱，以蔬菜为主！七点以后不吃不喝了！

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量不超保持良好饮食习惯一个月十斤没什么问题。调整好身体、减轻体重，第二组主要是减肥，第三组主要巩固，三组主要形成易质，不易，努力加油哦！尤其提醒：在使用过程中，应停止使用女性生理期。注意：售后及指导请与销售商联系四：正确理解减肥法体重不会在一天内增加，因此我们也不会急于减肥。另外，我们每个人的体质都不一样，因此减肥过程中减重的规律也不一样，我们归纳三类。一是直线下降，每天都在下降，这样的人比较少；一是阶梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持续下降，再平衡，这是常见的现象；一个是爬山型的，降了几斤，升了一二斤，再降。上述三条规律均正常。我们每天都需要做些什么？用之前给自己拍几张照片留底(正面、侧面、背面)哦，等瘦下来再对比一下自己瘦了多少。除每天按时用药外，我们每天还得记减肥日记。每日早晚2次的体重数据和每日饮食记录。宝贝，这件事很重要。因此，务必要认真做。

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每日早晨5-7点、晚上8-9点、每次敷20-30分钟。用之前先喝一杯，30毫升，每天一次。每天早上5-7点吃的小袋半小时，晚上9-11点吃的大袋半小时。沐浴后用，请勿先敷药包，会加重寒湿体质。11日早晚各大袋，共用30天，例假不用。6、敷药包的位置要对着肚脐，如果有热感，可以垫上毛巾。

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减肥效果整体上瘦身包产品减肥效果还不错，有不少用户说效果还不错；一般一个月可以瘦5斤左右。“瘦肉包”产品是由专人指导使用，还是相对安全些。“瘦包”产品经过严格的培训，组建了精干的女辅导员团队，以扎实的能力一对一为每位客户制定专属的美丽方案，同时全程在线指导指导监督产品的使用，传授知识技巧。

长期以来，瘦身包产品一直倡导打造精致女性的理念，针对女性肌肤特点研制开发，精选稀有天然成分融合***科技，所制作的护肤产品一直深受消费者喜爱。

减肥包产品瘦身效果更佳，能迅速赋活受损肌肤，令养颜养颜效果更佳，能打通、、补水、锁水四大维度，达到让长期干枯受损肌肤快速恢复活力的效果，***。轻薄的包装产品取材大多来自自然，且不含，功效非常温和，不刺激肌肤，保湿锁水，肌肤也很容易吸收，整体使用起来相当不错。

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在瘦包时，可以先停一段时间，注意多喝水，保持饮食清淡。

有很多方法可以用来解决瘦身包出现的问题，小编在这里给大家介绍一些简单有效的方法。若有症状，可在每天早上六点左右，用一杯淡盐水，然后腹部十分钟。吃完午餐，喝一杯低脂酸奶，并做十分钟的。每餐不要吃过于油腻和咸味的食物，多吃一些像青菜这样的清淡食物。

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1、每个人的身体都有不同的体质，在用过瘦肉包后，首先要做好身体的调理工作，不管是身体内有水分，还是其它各种因素。在调理过程中，短时间内，可能由于一些人的体质比较特殊，所以会出现这样的现象，大家不必太过担心，我们继续使用，而且有科学的规律，自然会好的。

2、还会出现瘦瘦包型的情况，这是由于喝水不足所致。多喝水是减肥的一个过程，是一个的过程，如果仅仅使用产品，而不喝水，很多的都无法被排出体外，对身体反而非常不利，所以大家在使用的过程中，需要真正了解这些实际情况，并且能够做到多喝水，这样才能减少的问题。

“瘦包”打开瘦瘦塑身包装盒，检查包装盒内的产品是否完整，内含纤秀发热带、药包、保险卡、说明书、合格证等。首先取下发热带，打开外包扎好，放入网袋！确定开关处于关断状态后，将其接上电源，网面面向准肚脐(又称神阙穴)进行热敷，根据个人对温度的感知，调整温度高低，在开关处进行中低温调谐。注：热敷的时间不宜过长，30分钟即可。为使***各地的消费者及时得到好的体验，瘦身袋美体加盟总部还建立了强有力的产品补贴制度。