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苗条的包包是一款能通过外敷帮助人体减肥的产品，很多人都听说过，但是对于包包的正确姿势却知之甚少。步骤一：取下加热带，打开外，放入网兜。步骤二：将腰带接通电源，网面对着准肚脐神阙穴进行30分钟的热敷。依据个体承受能力，调整温度高低，开关处高中低三档，若温度过高，过久敷包，容易上火，出现解尿困难的情况。应该如何使用瘦肉包每天早晨用开穴包，晚上用瘦肉包，必须要坚持十天，等后面二十天，大家要养成早晚用瘦肉包的好习惯，总共用了一个月，在使用的时候大家要特别注意，药包开封以后只能用四十五天，超过了四十五天就会变质，所以，大家一定要在四十五天之内用完。

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利用瘦包的佳时机好的热敷时间：早5:00-7:00，晚19:00-21:00前10天早上敷小包晚上敷大包，后20天早晚敷大包，也可在前7天早晚敷小包，其余时间早晚敷大包。使用瘦包注意事项1、晚上使用瘦瘦包前，一定要先刷牙、洗澡、泡脚，泡脚的时候可以搭配做泡脚包使用，这样能起到更好的疏通经络的作用，自然使用之后的效果也会更好。2、在早晨起床时，不要刻意让自己喝多少水或让自己不喝水，可结合自己身体的需要来选择喝多少水，想喝多少就喝多少。3、晚上使用瘦瘦包前一小时要注意不能喝水，喝水会影响到使用效果。

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正确理解减肥法体重不会在一天内增加，因此我们也不会急于减肥。另外，我们每个人的体质都不一样，因此减肥过程中减重的规律也不一样，我们归纳三类。一是直线下降，每天都在下降，这样的人比较少；一是阶梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持续下降，再平衡，这是常见的现象；一个是爬山型的，降了几斤，升了一二斤，再降。上述三条规律均正常。

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我们每天都需要做些什么？用之前给自己拍几张照片留底(正面、侧面、背面)哦，等瘦下来再对比一下自己瘦了多少。除每天按时用药外，我们每天还得记减肥日记。每日早晚2次的体重数据和每日饮食记录。宝贝，这件事很重要。因此，务必要认真做。(注：根据每个人体质的不同，减肥的规律也不同，当你遇到体重减不明显的情况，我们需要你有宝贵的体重记录和食谱记录来帮助你分析原因，找出原因之后，我们会帮助你及时调整计划，使你更顺利地减重哦)。

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保持灵活性更好

早餐时饮食要略高于基础代谢率，如果想吃宵夜，控制在一天热量的十分之一之内(100大卡左右就更好了)，这样无论你是否吃饱都可以。

或许有人会说：那么，为什么不把饿的时候干掉，想象一下，自己喝点水就饱了？

假如没有饥饿感让你无法入睡，那当然可以赶紧睡觉了；但是如果饥饿感让你难以入眠，那也会留下“瘦下来真好痛”的感觉，对长期不利。

临睡前两小时

一般而言，一餐消化时间约需4小时，若进食后立即入睡，不但易影响睡眠品质，还会造成。所以，建议在睡前两个小时进食，避免增加身体的负担。

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王道就是控制食品的分量

如不了解各种食品的热量而随意选择，请注意，每种食品多只能食用三口。重量控制比散热还重要哦！

拒食油腻、重口味、甜而不腻的食物，如鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多含大量的钠、油、糖等，热气一般不能小觑，还容易引起水肿喔！

烹饪简单，天然爽口的食物，可以避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右就更好了。喜欢吃的就是暖十谷粥、清汤面/凉面，低卡路里又美味。

或如一杯低脂热奶、无糖热豆、一碗热汤简单等，都是不错的选择。

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所谓的真正原因不外乎：一、人体一天摄取的能量比身体消耗的能量多；二、身体代谢慢，把多余的脂肪和能量储存起来，在体内形成脂肪堆积后，就变成了肥胖。因此我们要健康减肥从两个方面入手：一是从调理身体入手，改善脾虚痰湿体虚，增强代谢功能；二是重新配合健康、合理的科学饮食结构，将多余的脂肪消耗掉。从而使人体恢复正常的功能。从而达到真正的健康减肥。

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【产品介绍】瘦瘦的塑身套发扬2000多年传统古方博大精深的理论和实践检验，结合现代工艺技术，优选10余种名贵草本植物原料配制而成，各方面相互配合，通过减重垫面降温提高挥发性亚油酸的效果，以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透作用于皮下，消除皮肤淤滞之物，调节，消除多余脂肪。多年来的临床经验，大部分人使用后效果良好，且安全，停用后，保持正常饮食习惯，不反弹。

【原理】瘦瘦包热敷于小腹，通过肚脐渗入：(1)调节，(2)溶解脂肪(3)减少胃容量，增加胃动力，将以前的代谢平衡点调整为新的代谢平衡点，使你有了健康的饮食观念和新的饮食习惯。排尿三天后，尿液会变成茶色，而且大便里也会有油花，这样就可以减掉多余的脂肪，还可以使你的腰身更健康。

脂肪的过剩消耗。从而使人体恢复正常的功能。从而达到真正的健康减肥。基本上就是要建立自己的易质。